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男孩身高体重对照表2020 身高体重表

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男孩身高体重对照表2020是今年最新的身高体重表,它能显示出男孩从出生到成年,每个阶段中身高与体重的标准均值,能直观的对比出孩子是否达到了标准,有需要的朋友欢迎来本站查看。

男孩身高体重对照表2020

儿童身高体重计算方式

这是一个根据自己身高预测孩子身高的计算公式,你就知道你孩子是不是该补,是不是该运动了!

男孩成年终身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高+13)/2+7.5(厘米)

女孩成年终身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高-13)/2+7.5(厘米)

青春期的男孩子在身高体重上有什么变化?

这一时期,身高、体型的快速增高增大是一个明显特征的变化。有资料显示:在青春期发育前,儿童每年平均增长3~5厘米,而进版入青春期后,每年至少要长高6~8厘米,有的甚至达到了10~11厘米;青春期发育之前,儿童每年体重权增加不超过5千克,而到了青春期,肌肉随骨骼的增长而发达起来,肌肉比重加大,体重平均每年增加5~6千克,突出的可增加到8~10千克。

长高的最有效方法

身高主要是由遗传因素和后天因素决定,后天因素主要与营养和锻炼有关。

青少年尤其是青春期,由于生长发育很快,这个时候应该多吃蛋白质含量高的食物,如猪肉、牛肉、鱼、肉、蛋、牛奶等,还要多吃新鲜的蔬菜水果,适量的补充维生素B和钙剂。

另外,科学的锻炼对于长高十分重要,可以多游泳,多做弹跳运动,如篮球、跳绳等,还可以适当的进行单杠锻炼。这些运动都可以使下肢的骨骼肌肉血液循环加速,有利于营养的吸收,促进骨骼迅速生长,对于长高,都是非常有好处的。

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